Training @ home

Nach diesem Video übe ich (fast) täglich ein bisschen. 

Einfach mal anschauen & eventuell nachmachen :D

DAY II - lunch.

Sooo, zum Mittag gab es gekochten Reis mit Ananas, Röstzwiebeln & ein wenig scharfer Soße. - Ob es gesund ist, keine Ahnung, aber es war ein leichtes Mittagessen, dass mir nicht nach Stunden noch schwer im Magen liegt. :)

DAY II - breakfast.

Guten Morgen :)

Heute gab es eine Laugenbrezel mit etwas Butter. Für den heutigen Tag steht Aufräumen an und später meine Bodenübungen. Vielleicht fahre ich nachher noch zu meiner besten Freundin. Die ist zur Zeit krank und kann deshalb nur ein paar Übungen zu Hause machen.

DAY I

Ernährung:

Frühstück: halbes Ciabatta-Brötchen mit Butter

Mittag: ..n Schokoriegel :O

später Nachmittag: Buttergemüse

Nach 18 Uhr hab ich mir vorgenommen nichts mehr zu essen, mal sehen, ob ich das durchhalten kann.

Nachher, vor dem Schlafengehen werde ich noch ein paar Bodenübungen machen. Ich werde heute mal Fotos davon machen, um sie morgen zu posten. 

Morgen gibt es dann auch die Start-Fotos, damit am Ende ein gutes VORHER - NACHHER Bild entsteht.

Sport-Rechner

Ganz einfach: Aktivität wählen & Dauer bestimmen.

KCAL-VERBRAUCH.

BMI-Rechner.

BMI

1st.

gesünder. sportlicher. fitter. schlanker. schöner.
=========================================================

Tägliches Update über Erfolge, Misserfolge. Tipps & Tricks. Do & Don'ts. All about.

Seit ein paar Wochen geh ich öfter die Woche zum Sport und bin echt begeistert, dass mir das so viel Spaß macht & mich so motiviert. - ich will es jetzt ernsthaft angehen. Es hat lange genug gedauert bis es in meinem Kopf "Klick" gemacht hat. Aber besser spät als nie.

Ich habe nun einen groben Wochenplan erstellt an den ich mich richten will. - Ernährungsumstellung und all sowas poste ich in diesem Blog. 

Ab morgen gehts los! :)